對(duì)于有減肥需求的人來(lái)說(shuō)，看到甜菊糖苷這個(gè)詞應(yīng)該不會(huì)覺(jué)得陌生，它常常會(huì)代替蔗糖出現(xiàn)在各種代餐或是低卡小零食的配方表上，如果是在公眾號(hào)或是B站上面看到它，往往都是跟“減肥”、“低熱量”相關(guān)，那么它究竟是什么，真的具有減肥的作用嗎？

    它是從一種名為甜葉菊的植物中提取出來(lái)的天然甜味劑，一般作為代糖使用，在代糖中，然后它屬于甜度非常高的那一類，如果直接食用甚至?xí)鸬桨l(fā)苦。那么這樣甜的甜味劑對(duì)減肥是否有作用呢？它并不是減肥藥，它對(duì)減肥的作用體現(xiàn)在減少攝入的熱量上。熱量比蔗糖低很多，不用擔(dān)心發(fā)胖，在不吃過(guò)量食物的情況下確實(shí)能對(duì)減肥起到一定的輔助作用。

    現(xiàn)在人們崇尚健康，甜菊糖苷已經(jīng)逐漸取代蔗糖，廣泛使用于糖果、飲料、糕點(diǎn)的生產(chǎn)中，如果怕胖的話可以注意成分表，選擇有甜菊糖苷的零食或飲料，會(huì)一定程度上減少發(fā)胖幾率。